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??自動(dòng)車に乗って通勤、パソコンの前に座って仕事、帰宅してからはテレビの前に座る?，F(xiàn)代人は、いつも座った狀態(tài)が続いている。オーストラリアと米國(guó)の専門家によると、長(zhǎng)時(shí)間イスに座ることは、喫煙や直射日光を浴びすぎるのと同じくらい健康に害があるという。
??米國(guó)ミズーリ大學(xué)のマーク?ハミルトン教授は、毎日數(shù)時(shí)間座り通しで仕事をし、家に帰ってからもテレビの前に座るという人は數(shù)百萬(wàn)人にのぼる。このような生活習(xí)慣を続けていれば、心臓病、2型糖尿病、肥満になる確率が大幅に増えると指摘する。
??オーストラリア?メルボルンの國(guó)際糖尿病學(xué)會(huì)の研究によると、健康のため毎日2時(shí)間運(yùn)動(dòng)をしても、十?dāng)?shù)時(shí)間も座って動(dòng)かなければ運(yùn)動(dòng)の効果はないという結(jié)果が明らかになった。
??専門家は、現(xiàn)代人の運(yùn)動(dòng)量は極端に少ない。長(zhǎng)時(shí)間パソコンに向かい、テレビの前に座る生活は身體機(jī)能を低下させていく。オフィスで仕事をする時(shí)にメールや電話でのやりとりではなく、直接足を運(yùn)んで伝達(dá)するなど工夫をして、體をもっとよく動(dòng)かすよう注意を呼びかけている。
??「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2007年11月23日
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