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| 栄養不足が原因の各種警笛（２）舌?鼻の異常 |
| 発信時間： 2008-08-06 | チャイナネット |
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??▽舌の異常――舌の先がなめらかすぎる、味蕾（みらい）の突起が赤くなる、舌の両側が黃色あるいは白色になるのは、葉酸および鉄分不足が原因。これら物質の不足により、骨髄內の赤血球生産に障害が生じ、舌炎、貧血、胃腸機能の低下、成長発育不良などを引き起こす。 ??対策：レバー、ホウレンソウ、黒パンを多く摂る。葉酸成分を含んだビタミンBサプリメントの利用も良い。 ??▽鼻の異常――鼻の両側が赤くなったり、脂ぎって皮膚がむけるようであれば、亜鉛不足が原因。亜鉛不足は食欲不振?新陳代謝障害を引き起こす。 ??対策：ほとんどの食品には亜鉛分が含まれており、偏食さえしなければ、亜鉛不足は解消する。亜鉛分を含んだマルチビタミンサプリメントの利用も良い。（編集HT） ??「人民網日本語版」2008年8月5日 |
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