| カナダ?オンタリオ州マックマスター大學(xué)（McMaster University）の研究結(jié)果によると、ウエストとヒップの割合（W/H比）から見ると、中國(guó)人の體型は極めて良く、W/H比も理想的という?！盖嗄陞⒖肌工瑏护à?。
カナダ「ホームヘルス」紙によると、W/H比とは、ウエストサイズをヒップサイズで割った値を指す。この數(shù)値が小さいほど健康度が高く、心臓病のリスク判定に最良の方法という。ウエスト周りが大きいのは、腹部に脂肪が蓄積されている証拠で、危険サインだ。一方、ヒップ周りが大きい人は、下半身の筋肉が発達(dá)しており、健康に有益といえる。
マックマスター大學(xué)で今回の研究を行った博士によると、研究スタッフは52カ國(guó)2萬7098人分のデータを収集したという。中國(guó)人のW/H比の平均値は0.88で、データ収集対象者のうち最も健康だった。地域別にW/H比を見ると、東南アジア人0.89、北米人0.90、アフリカ人0.92、中東人0.93、南米0.94だった。
體脂肪の分布狀態(tài)は極めて重要だと研究家は指摘する。全身がっしり體型の人は相対的に健康と言え、手足は細(xì)いがお腹がぽっこり出た人は最も危険だ。血管、コレステロール、動(dòng)脈硬化に対する影響を見ると、お腹周りの脂肪蓄積は、太もも?臀部についた脂肪の弊害より大きい。お腹周りの脂肪は、インシュリンの分泌システムを狂わせ、様々なホルモンの過多分泌を引き起こす可能性があり、それによって糖尿病、高血圧、高血脂、脂肪肝などの疾病を招く恐れがある。 W/H比は女性0.85以下、男性0.9以下なら健康な範(fàn)囲に入る。研究家は、脂肪を減らす最も効果的な方法は運(yùn)動(dòng)で、同時(shí)に下半身の筋肉アップに努めるよう勧めている。食事制限はW/H比改善のための有効な方法とはいえない。
「人民網(wǎng)日本語版」 2008年10月09日 |
