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秘密2、獨特な體質と規則正しい練習と休養
バルセロナで2003年に行われた世界選手権大會。フェルプスは男子100メートルバタフライで世界新を出し、その後に検査した血中乳酸値はわずか5.6 mmol/Lだった。この數値はほかのトップクラスの選手の3分の1だ。
體の疲労を導くのが乳酸かがら、フェルプスは同じ試合に參加した選手が1時間をかけて體力を回復するとすれば、20分しかかからない。これはフェルプスが何枚もの金メダルを獲得する強力な味方だろう。
こうした獨特な體質は、規則正しい生活とは切り話すことができない。フェルプスは13日の記者會見で、十分な眠りは體力を回復させる最良の方法だと話した。北京オリンピックの競泳決勝は、すべて午前中に行われる。フェルプスは毎日午後に長い晝寢をし、夜は10時に寢る。そして朝4時半に起き、ウォーミングアップや調整をして、午前10時から11時ぐらいがフェルプスにとってベストの時間だ。
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