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| 本當に健康な人は僅か5％ 健康の十大條件（１） |
| 発信時間： 2008-09-10 | チャイナネット |
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| 世界保健機関（WHO）がこのほど全世界で行った調査結果によると、まったく健康だという人は僅か5％に過ぎず、約20％の人が診療を要する病人であり、のこりの75％の人は病気を患いつつある狀態だという。どのようにしたら健康でいられるのか？これについて、WHOはいくつかの條件を挙げている。 ▽精力に満ちあふれ、日常生活?仕事からのプレッシャーを受け入れることができる この條件の簡単な判斷材料として、翌日の起床後の狀態が挙げられる。もし起床後に脫力感があり、起きるのがつらいようであれば、精力が不足していて、プレッシャーへの対応能力が弱い。 ▽楽観的?積極的であり、責任分擔を負擔と思わず、仕事の大小にケチをつけない もし常日頃から焦りを感じ、あるいは周囲の環境が安全でないと感じるようであれば、心理カウンセリングを受けるのがよい。 ▽一服するのが上手く、よく眠られる 標準的な良好な睡眠とは、30分以內に自然に眠りに就き、成人なら7～8時間眠り続けることができること。寢床についてもなかなか眠れない人は、不健康な人が多い。 ▽歯がきれいで、蟲歯が無く、痛みもない。歯ぐきの色つやがよく、出血もない ▽髪の毛につやがあり、フケがでない 「人民網日本語版」 2008年09月09日 |
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